{"id":127,"date":"2019-08-19T15:32:30","date_gmt":"2019-08-19T09:32:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.hcr.com.mx\/?p=127"},"modified":"2019-08-30T19:26:12","modified_gmt":"2019-08-30T13:26:12","slug":"alimentos-que-pueden-ayudar-a-rendir-mas-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/2019\/08\/19\/alimentos-que-pueden-ayudar-a-rendir-mas-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Alimentos que pueden ayudar a rendir m\u00e1s en el trabajo"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Cereales: Las barritas de cereales son buenas aliadas para aumentar la productividad, si bien debe revisarse su contenido en az\u00facar, buscando aquellas que contengan un \u00edndice menor de dulce.<\/li>\n
  2. Fruta: Sin importar cu\u00e1l y sin excederse en el consumo de solamente una de ellas, la fruta aporta energ\u00eda y fuerza a los trabajadores.<\/li>\n
  3. Verdura: Aporta vitaminas importantes para el cuerpo humano.<\/li>\n
  4. Pescado: El salm\u00f3n, la sardina o el at\u00fan son una fuente de nutrientes y vitaminas en la dieta diaria.<\/li>\n
  5. Carne: Para aprovechar al m\u00e1ximo sus propiedades es aconsejable cocinarla a la plancha, al horno o a la parrilla, evitando tanto las preparaciones con salsas como los fritos o las f\u00e9culas grasas.<\/li>\n
  6. Frutos secos: Las nueces, las almendras y todo tipo de frutos secos aportan gran cantidad de \u00e1cidos omega 3, omega 6 y vitaminas que contribuyen a mantener la mente \u00e1gil y fuerte.<\/li>\n
  7. Chocolate\/ cacao: Es recomendable el consumo de entre 25 y 30 gramos de chocolate al d\u00eda, ya que es un estimulante natural que mejora el estado de \u00e1nimo y la concentraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Una adecuada combinaci\u00f3n de los alimentos de cada grupo, poniendo especial atenci\u00f3n en el consumo de cereales, frutas y verduras, equivale a una alimentaci\u00f3n equilibrada que ayudar\u00e1 a los trabajadores en la realizaci\u00f3n de sus tareas diarias. Por el contrario, una alimentaci\u00f3n mon\u00f3tona, austera, y con ausencia de algunos elementos fundamentales para el organismo puede afectar al estado f\u00edsico del empleado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cereales: Las barritas de cereales son buenas aliadas para aumentar la productividad, si bien debe revisarse su contenido en az\u00facar, buscando aquellas que contengan un \u00edndice menor de dulce. Fruta: Sin importar cu\u00e1l y sin excederse en el consumo de solamente una de ellas, la fruta aporta energ\u00eda y fuerza a los trabajadores. Verdura: Aporta […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1537,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9,10],"tags":[],"yoast_head":"\nAlimentos que pueden ayudar a rendir m\u00e1s en el trabajo - Human Capital Resources<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/2019\/08\/19\/alimentos-que-pueden-ayudar-a-rendir-mas-en-el-trabajo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentos que pueden ayudar a rendir m\u00e1s en el trabajo - Human Capital Resources\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cereales: Las barritas de cereales son buenas aliadas para aumentar la productividad, si bien debe revisarse su contenido en az\u00facar, buscando aquellas que contengan un \u00edndice menor de dulce. Fruta: Sin importar cu\u00e1l y sin excederse en el consumo de solamente una de ellas, la fruta aporta energ\u00eda y fuerza a los trabajadores. Verdura: Aporta […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/2019\/08\/19\/alimentos-que-pueden-ayudar-a-rendir-mas-en-el-trabajo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Human Capital Resources\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/HCRSolutions\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-08-19T09:32:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-08-30T13:26:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Alimentos-que-pueden-ayudar-a-rendir-m\u00e1s-en-el-trabajo-01.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"680\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"530\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@mexhcr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@mexhcr\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/\",\"name\":\"Human Capital Resources\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/2019\/08\/19\/alimentos-que-pueden-ayudar-a-rendir-mas-en-el-trabajo\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Alimentos-que-pueden-ayudar-a-rendir-m\\u00e1s-en-el-trabajo-01.png\",\"width\":680,\"height\":530},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/2019\/08\/19\/alimentos-que-pueden-ayudar-a-rendir-mas-en-el-trabajo\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/2019\/08\/19\/alimentos-que-pueden-ayudar-a-rendir-mas-en-el-trabajo\/\",\"name\":\"Alimentos que pueden ayudar a rendir m\\u00e1s en el trabajo - Human Capital Resources\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/2019\/08\/19\/alimentos-que-pueden-ayudar-a-rendir-mas-en-el-trabajo\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-08-19T09:32:30+00:00\",\"dateModified\":\"2019-08-30T13:26:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/#\/schema\/person\/b36c50347384d36c894d0c47a65200ca\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/2019\/08\/19\/alimentos-que-pueden-ayudar-a-rendir-mas-en-el-trabajo\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/#\/schema\/person\/b36c50347384d36c894d0c47a65200ca\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba6f0ed2ec94c622e2d27e837dd241d5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1538,"href":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions\/1538"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hcr.com.mx\/home\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}